Sova gott

Introduktion till att sova på flygplan Att försöka somna på ett flygplan kan vara utmanande för många människor. Här kommer några tips och knep för att hjälpa dig att få en bättre sömn ombord. Vi pratar om hur du kan skapa en bekväm miljö med … Läs mer

Introduktion till problemet med obalanserad dygnsrytm Att ha en obalans i dygnsrytmen kan leda till olika problem. Omvänt, genom att ha en stabil dygnsrytm kan vi förbättra både vår sömnkvalitet och våra energinivåer under dagen. Så dygnsrytmen är viktig och här ska vi diskutera hur … Läs mer